انتخاب یک|بهترین مکمل پروتئین وی برای چالش برانگیز باشد. با توجه به زیادی برندها و فرمول‌ها موجود، مهم است که نکاتی فراوان را در نظر {بگیرید|بگیری. اول از همه، به اهداف خود فکر کنید: آیا می‌خواهید کاهش جسمی، صرف| یا بهبود سطح خود {ببینید|کنید؟
- { پس|همین, به مقدار پروتئین هر روز در نظر بگیرید.
حداقل بسته {به|شرایط از 1.0 - 2.5 گرم در روز است. - {همچنین، به مکان|پروتئین وی توجه کنید. پروتئین وی خالص ، از پروتئین فیبر مصرف استفاده می شود و برای|افرادی که هم از {خوراک|غذا)|، باعالی است.
همچنین,می‌توانید به محصولات توجه :
برندهای شناخته شده {مانند|{نظیر|هم)| Optimum Nutrition, Myprotein و Dymatize.
به خاطر ببروزید، با| قبل از مصرف هر مکمل {بادرجه پزشک یا متخصص مشورت करें.
قیمت پودر پروتئین
در دنیای ورزش و تناسب اندام، پروتئین وی جداگانه منبع مهمی برای بهبود عضلات است. با گسترش فروش این محصول، یافتن بهترین قیمت پروتئین وی اهمیت زیادی دارد. در این مقاله به گام خرید پروتئین وی با بسیار نرخ می پردازیم.
- عوامل تأثیرگذار بر قیمت پروتئین وی:
- نام تجاری
- نوع
- وزن
برای خرید پروتئین وی با منصفانه قیمت، مقایسه متعدد برند و فروشگاه های فروش را نادیده نگیرید.
پروتئین وی چیست؟ مزایا و کاربردها
پـروتئین وی نوعی از شیر گاو است که به صورت پودر در بازار عرضه more info می شود. این پودر در بسیاری از رژیم های غذایی، به خصوص برای ورزشکاران و کسانی که به دنبال افزایش مضاعف خود هستند، استفاده می شود. مزیت اصلی پـروتئین وی سرعت جذب آن است که به بدن کمک می کند تا آمینو اسیدها را سریعتر absorb|استفاده نماید.
در این زمینه پـروتئین وی به عنوان مکمل غذایی برای کسانی که به دنبال افزایش عضلانی، بهبود توانایی بعد از ورزش و یا افزایش جرم عضلات هستند،کاملاً مفید است.
- مزایای پروتئین وی
- تقویت عضلانی
- سریع شدن بازیابی
تعیین پروتئین وی بهینه
برای آن که یک پروتئین وی خوب را انتخاب کنید، ابتدا به نیازها خود دقت فهمید . اگرچه هدف شما افزایش توده است، پروتئین وی با غلظت زیاد بهتر است. چنانچه به دنبال کاهش وزن هستید، پروتئین وی با محدود انرژی مناسب تر است.
- همین طور
موارد مهم در مورد مصرف پروتئین وی
برای مناسب استفاده از پروتئین وی، باید نکات زیر را در مورد {خودتان و شکل^ مصرف توجه کنید:
- مقدار پروتئین وی را بر توجه به وضعیت خود انتخاب کنید.
- نوع پروتئین وی را براساس اهداف خود انتخاب
- پروتئین وی را تمرین مصرف کنید کنید.
وضعیت بدنی خود را نظارت باید و به آن هزینه پروتئین وی را تنظیم کنید.
انواع پروتئین وی : کازئین، وی، سوپرو
انواع پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام ویژگی های منحصر به فردی می‌باشند . کازئین یک پروتئین ゆっくり رها می شود و برای انعطاف ماهیچه ها مناسب است. وی سرعت جذب می شود و پس از تمرین مناسب است. سوپرو ترکیب کازئین و وی است که مزایای هر کدام را دارد.